この記事をご覧の方は、タブレットのブルーライトに関して、以下のようなお悩みをお持ちではありませんか？
- タブレットのブルーライトって子供にどんな悪影響がある？
- タブレットから発せられるブルーライトの対処法は？
そこで本記事では、タブレットのブルーライトの影響について、以下の内容を解説していきます。
- タブレットのブルーライトから受ける影響
- タブレットのブルーライト対策方法
- タブレットのブルーライト対策ならガラスコーティング
読後は目に優しくタブレットを使用する方法がわかるはずですので、ぜひ参考にしてみてください。
子供がタブレットのブルーライトから受ける影響
タブレットはスマホより画面が大きく、目への負担も少ないように思えます。
しかし事実として、タブレットの方が液晶画面が大きい分、画面から発せられるブルーライト量も多いです。
それを踏まえ、タブレットを長時間使用することによって受ける可能性がある影響について見ていきましょう。
- 視力低下する可能性がある
- 眼精疲労やドライアイになる可能性がある
- 自律神経に悪影響を及ぼす可能性がある
これらは子供の成長過程においても重要なポイントばかり。
それぞれ簡単に解説していきます。
視力低下する可能性がある
ブルーライトは目に見える光の中でも特に強く、目の角膜や水晶体を投下し、直接網膜まで届くと言われています。
網膜の視細胞は死滅すると再生することがないので、ブルーライトの浴びすぎには注意が必要です。
眼精疲労やドライアイになる可能性がある
ブルーライトの光が強い分、瞳孔は縮んで網膜に届く光の量を調整しようとします。
よってブルーライトを長時間浴びていると、その分目の負担も増し、眼精疲労やドライアイの原因にもなるようです。
自律神経に悪影響を及ぼす可能性がある
ブルーライトの光の強さは、自律神経にも悪影響を及ぼします。
夜間に浴びすぎると、体内時計が狂ってしまったり。
その影響で睡眠の質が低下したり、ホルモンバランスがおかしくなってしまったり…。
夜間のブルーライトは子供に様々な悪影響を及ぼしますので、特に注意するようにしてください。
タブレットのブルーライト対策方法
様々な悪影響が想定されるブルーライト。
タブレットを使用する際は、以下の方法を取り入れ、ブルーライト対策をしてみてください。
- 画面から目を離して使用する
- 休憩を取りつつタブレットを使用する
- ブルーライトカットメガネをかける
- ガラスコーティングを施す
画面から目を離して使用する
タブレットを使用する際は、画面から目を離して使用しましょう。
画面に目を近づけていると、その分目の筋肉が緊張してしまい、眼精疲労やドライアイの原因になります。
目から離して使用する際は、タブレットが落下しないよう、以下の記事のアイテムも参考にしてみてください。
タブレットの落下防止アイテム3選！端末を快適に使用するためには？
休憩を取りつつタブレットを使用する
タブレットを使用する際は、適度に目を休ませるようにしてみてください。
目が疲労を感じていなくても、1時間おきに休憩するとベストです。
時折目の筋肉を休ませて、目の周りを温めたりしてあげるだけでも、目の負担を大きく軽減することができます。
ブルーライトカットメガネをかける
ブルーライトを長時間浴びることで、様々な悪影響があります。
特に夜間の使用は自律神経などへの影響も考えられますので、ブルーライトカットメガネをかけ、少しでも負担を減らしましょう。
最近では「スマホメガネ」というものもありますので、合わせてチェックしてみてください。
スマホメガネがおすすめなのはどんな人？機能とメリットから徹底解説
ガラスコーティングを施す
最後に、タブレットにガラスコーティングを施すのもおすすめです。
ガラスコーティングとは、タブレットに薄いガラス被膜を塗り重ね、直接端末を保護する方法のこと。
コーティングにはブルーライトカット機能が搭載されているものもあり、端末を保護しつつ、ブルーライトの量も制限することができます。
特にタブレットは重量もあり、子供が使用する場合など、落下して壊してしまう恐れもあるでしょう。
ブルーライトカット＋タブレットの保護を両立することで、より安心してタブレットを使用することができますよ。
タブレットのブルーライト対策ならガラスコーティング
タブレットのブルーライト対策には、ガラスコーティングがおすすめです。
その中でも弊社「GーPACK」のコーティングは、以下8つの機能がございます。
ブルーライトカットや端末保護はもちろん、抗菌や抗ウイルスなど、子供を守るための機能が豊富に搭載されています。
もちろん子供の眼も、タブレットも保護できますので、お子さんがタブレットを使用する場合は、ぜひコーティングを施工してみてくださいね。
その際は、ぜひ弊社「G-PACK」をご利用くださいね。
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