目に優しいスマホの明るさは？疲れ目やドライアイの方は必見

2023年3月29日 2023年3月29日

スマホ　目に優しい　明るさ

この記事をご覧の方は、スマホの明るさに関して、以下のようなお悩みをお持ちではありませんか？

本記事では、目に優しいスマホの明るさや使い方について、以下の内容を解説していきます。

読後は明るさを適切に調整してスマホを使用できるはずですので、ぜひ参考にしてみてください。

目に優しいスマホの明るさはどれくらい？

結論から言いますと、ブルーライトが目に及ぼす影響が悪いケースが多いので、基本的にスマホは暗い方が目には優しいです。

ブルーライトの光は非常に強く網膜の奥まで到達し、さまざまな病気の原因となったり、睡眠障害や精神疾患を引き起こしたりすることが多くの研究で明らかにされています。

とはいえ、暗すぎて画面が見えないとスマホが利用できませんし、それはそれで目への負担が増します。

よって、目に優しくスマホを使用するなら、自分が見える範囲の中で画面を暗くするのがおすすめです。

目に優しくスマホを使用したいなら、可能な範囲で明るさを抑える方法が有効です。

今回は、それに加えて目への負担を軽減できる方法を3つ紹介します。

目とスマホの距離が近いと、目のピントを調整する筋肉が緊張してしまい、目疲れ等の原因になります。

ついつい近くなりがちという方は、意識的に目とスマホの距離を離して使用するようにしましょう。

些細なことですが、意識するだけでも目疲れはかなり軽減されるはずです。

スマホを長時間使用するという方も多いかと思いますが、明るさを調整しても、ずっとスマホを見ていては目に悪いです。

スマホを1時間使用する毎に10~15分程度の休憩を挟み、遠くを見たり、目のマッサージをしたりと、目を休める時間をとりましょう。

少し休憩を挟むだけでも、目にとってはかなりの好影響になるはずです。

冒頭でも述べたように、スマホから発せられるブルーライトは、目に非常に悪影響です。

ブルーライトの明るさを調整するのはもちろんのこと、以下のようなブルーライトカットの方法も取り入れましょう。

このほかブルーライトの方法はいくつかありますが、ぜひ自身に適したものや、効果の高いものを取り入れてみてください。

ここまで目に優しくスマホを使用する方法を紹介しました。

しかし、やはり一番は冒頭に述べたように、「ブルーライト」の悪影響をどれだけ軽減できるかが重要となります。

よって、スマホを目に優しい明るさで使用したいという方は、ぜひブルーライトカットの方法を取り入れてみてください。

ブルーライトカットの方法はいくつかありますが、その中でもおすすめしたいのは、ズバリ「スマホコーティング」。

スマホコーティングとは、スマホ本体に薄いガラス皮膜を塗り重ね、直接端末を保護する方法のことです。

さまざまなコーティングサービスがある中で、特におすすめしたいのは弊社「G-PACK」のスマホコーティングです。

弊社サービスはこのような8つの機能を有しており、特にブルーライトカット率は25%と高く、目に優しくスマホを利用することが可能です。

加えて汚れなどへの耐性、傷や衝撃への強さなど、スマホを総合的にがっちり保護いたします。

そんな弊社G-PACKのスマホコーティングの詳細については、以下をご覧くださいね。

今回は目に優しいスマホの明るさや、目を守るための使用方法を紹介しました。

スマホが目に悪い要因はいくつかありますが、その中でもブルーライトは特に悪影響ですので、ブルーライトカットを取り入れ、目を保護しましょう。

ブルーライトカットの方法はさまざまなものがありますが、スマホの保護性能や清潔感を高めつつ、ブルーライトカットを25%もカットできる「G-PACK」が特におすすめです。

全国各地の店舗に加え、郵送や出張でも対応していますので、まずは詳細をチェックしてみてくださいね。